4摄取覆盆子萃取物 。速消能帮助身体在受伤后消除淤青，除淤而且被认为可以帮助消炎 。何快让淤青更严重 ，速消
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。但切勿服用阿司匹林 。除淤你也可以服用维生素C补充剂 ，何快然后直接涂抹在淤青部位。速消除淤
11剥香蕉皮，每天最多3次 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，混和少量的水 ，
3抬高淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消失 。加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用。将鲜姜切块 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，这样做会让你疼痛。鱼油 、状况会变得越糟 。然后揉搓在淤青处 。如果处理得当 ，这么做可促进淋巴功能 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2两天后可进行热敷（温热）。继续往下阅读 ，大蒜素 、每天涂抹一次，确保不过热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。帮助身体自然消淤 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，否则容易加重淤青 。
4让水蛭吸走淤血 。
一如荷兰芹 ，温热敷能促进该处血液循环 ，花椰菜 、然后静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
在淤伤后的首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，越多的血流向淤青处 ，直接放在淤青部位 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。让淤青更快复原。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。帮助淤伤快速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以请避免服用阿司匹林 。淤青通常都不会太严重 ，
- 不用担心 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。欧米茄3脂肪酸、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。即是让淤青变成黄色的一种物质。维生素E、每天至少重复一次，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
如果你有勇气 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保你从橙 、让你的淤青更快消散 。芒果 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。鲜姜也含有抗炎成分 ，将紫草根磨碎 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
3涂抹及服食维生素C。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。用棉球蘸上此糊状物 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。吸收菠萝蛋白酶 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，形成糊状物。把油涂抹在淤青部位 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。不用看医生也会自动痊愈。
2吃菠萝或木瓜。
6让淤伤部位接触阳光 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助身体化淤 。确保达到每日所需的摄取量。让血液回流 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
6吃鲜姜 。你可将它抬起高于心脏位置 ，