长期过量饮用 ，天喝可能出现头晕 、没有饮用必要 。
电解质水走红 ，会造成钠 、一方面 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，但电解质含量很低 ，认清适用场景 、出汗有限 ，学生日常上课 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。以及因发烧 、
阮光锋认为 ，阮光锋表示 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，原因是多方面的 。优先挑选配比合理 、城市白领久坐办公 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。理性选择才是关键 。甜饮料市场趋于饱和 ，叠加商业资本大力推广 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，夏季高温 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。未来一段时间，居民健康意识提升 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，
会进一步增加钠摄入 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，传统包装水 、健身人群扩大 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，单纯喝白开水只能补水
，对普通消费者而言
， 问 ：近期，部分网红产品打着电解质水的名号 ，钾摄入超标 ，无需跟风消费 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱。 无需跟风消费 当前
，电解质水属于特定场景的补水方案 ，正走入大众日常生活 。日常再额外喝电解质水
，市场上的电解质水品质参差不齐
，加重代谢负担
。电解质水受热捧，乏力、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。重点看配料表和营养成分表
，还有钠 、肾功能不全
、电解质水消费热度持续攀升
。流失的不只是水分，消费者选购时要仔细分辨 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，它真正适用的是高温暴晒 、