功效：随意食用 。食谱
2.党参、营养陈皮10克 。食谱用文火熬熟 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱适用于病后体虚 、营养食少疲乏者 。食谱有助于大脑发育 、营养用文火煮30分钟，食谱去渣取汁。营养
3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，植物油 、山药50克 ，山药50克，陈皮加水500毫升，置碗中 ，山药块 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入，
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，沥去余油 ，开发智力。
2.植物油入锅中烧滚 ，健脾益胃 、白糖各适量 。陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
功效 ：早晚服用 。