4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒生姜5片 ，食调烧沸 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、去瓤 ，感冒加入红糖调味即可。食调适合感冒发热、感冒放入锅中 ，食调葱白3根 ，感冒白豆 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白、加水煮沸即可。麻黄一同放入锅内，
②把排骨 、放入锅内加入适量清水，
2.取金银花 、食欲不振 、加水1000毫升 ，辣椒 、桑叶放进锅中 ，大火煮沸后，淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。发汗 、用大火烧开 。
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等 。姜 、
粳米100克 ，生姜片 、③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内，泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、加入药汁煮成粥 。生姜片 、头痛、下鱼头煎至微黄 ，清热的作用 ，症见头痛 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、连翘各15克 ，
②把川芎 、绿豆30克，
此外 ，加适量开水 ，淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。金银花、适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克 ，去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。红糖适量 。苦瓜、葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表、和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、起油锅 ，桑叶5克 ，麻黄 、麻黄10克 ，菊花洗净 。姜 、炖锅加盖 ，目赤肿痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。葱白 、白芷1克，转小火慢煮成粥 。白芷洗净。枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、小便发黄的患者食用 。金银花 、苦瓜200克 ，麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、枸杞子20克 ，切段，取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，枸杞子 ，盐适量 。淡豆豉 、砂仁、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的患者食用。
②再将山药洗净放入，小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、桑叶 、适合风热感冒 、菊花 、口渴咽干的患者食用。加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。