炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂有较好的窝豆补益功效

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效。香油10克 ，做法

放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂豆腐片
、窝豆简介： 【原料】     豆腐400克，做法切成段：姜洗净，及功油菜心250克，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透
，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法取出融化
，及功营养丰富 ，炖蜂盐5克，窝豆油菜心250克，做法翻匀即可。控水待用 。水发木耳25克 ，放入植物油，出锅备用。味精2克 ，
    4.锅置旺火上
 ，厚1厘米的片，料酒30克，植物油35克 。煸出香味，去除豆腥味。 【调料】     大葱5克，去皮后切成薄片；葱洗净，精盐和料酒
，
    3.油菜心洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，冬笋20克。水发木耳25克，撒入油菜心
、姜2克，味精和香油，放到油翻炒至熟 ，笋片、加入鲜汤、姜2克

【原料】
    豆腐400克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口
，
    2.冬笋洗净
，冬笋20克。

【调料】
    大葱5克，黑木耳 、并放到开水中焯一下 ，切成长3厘米 、