准备 ：花生切碎，润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、营养将糖 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、
菠菜蒜切末；做法 ：
1 、信手小菜生抽1汤勺、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒芝麻油少许 。营养盐少许 、凉拌锅中加入适量水 ，金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣、捞出过凉；
3 、加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、充分拌匀即可。醋2汤勺 、姜1小块、鸡精少许 、姜 、熟花生仁适量 、醋和生抽调和均匀；
4、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、