主料 ：青笋一根、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
4 、班族一点点盐 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
8、笋滑油5成热时 ，鸡片盐 、特适当肉片开始发白时 ，合上快速滑炒 。班族小米辣也洗净 。快手青笋削去外皮 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。特适鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
出锅。3 、青笋也且成菱形薄片 、
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、
6、鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，
5 、快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、
7 、将鸡脯肉切成薄片 、